Senioren / Best Ager

Am Start: Best Ager Ganzkörper Vitaltraining

Ganzkörper- und Vitaltraining für „Best Agers“. Fitness macht Spaß.
Geboten wird eine ausgewogene Mischung aus Funktional Training mit und ohne Handgeräte sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kondition und Koordination.
Entspannungs-, Dehn- und –Faszien-Übungen runden die Stunde ab. Wohlfühlen im eigenen Körper bringt ein Mehr an Lebensqualität in jedem Alter.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein großes und ein kleines Handtuch und, falls vorhanden, Hanteln oder Wasserflaschen.