Gruppe 1 (Senioren)
Wann:
Übungsleiter:
Wo:
Zielgruppe:

Gruppe 2 (Best Ager)
Wann:

Übungsleiter:
Wo
Zielgruppe:


17:30 – 18:30 Uhr
Monika Amann Tel.: 07083 2515

Turnhalle im Kloster
Senioren


18:30 – 19:30 Uhr
Monika Amann Tel.: 07083 2515

Turnhalle im Kloster
Best Ager

Am Start: Best Ager Ganzkörper Vitaltraining

Ganzkörper- und Vitaltraining für „Best Agers“. Fitness macht Spaß.
Geboten wird eine ausgewogene Mischung aus Funktional Training mit und ohne Handgeräte sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kondition und Koordination.
Entspannungs-, Dehn- und –Faszien-Übungen runden die Stunde ab. Wohlfühlen im eigenen Körper bringt ein Mehr an Lebensqualität in jedem Alter.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein großes und ein kleines Handtuch und, falls vorhanden, Hanteln oder Wasserflaschen.